TIP: Pokud zkoušku úspěšně absolvujete, získáte celostátně uznávaný certifikát - osvědčení o profesní kvalifikaci, které má stejnou platnost jako např. výuční list. S osvědčením, že svou práci opravdu dobře umíte, máte výrazně větší šanci, že při dalším hledání práce uspějete! Více o zkouškách a certifikátu

Příště nezobrazovat

Tato profesní kvalifikace 74-005-H je součástí Národní soustavy kvalifikací (NSK)

Co potřebuji umět a jak mě budou zkoušet?

  • Orientace v anatomii, fyziologii a patofyziologii člověka

    Kritéria hodnocení Ověření
    Popsat druhy svalové tkáně, vysvětlit fyziologii svalové činnosti a vyjmenovat typy svalových kontrakcí Písemné nebo ústní ověření
    Popsat nejdůležitější svaly a svalové skupiny z hlediska funkce, lokalizace a zatížení při pohybech Písemné nebo ústní ověření
  • Analýza držení těla v polohách a pohybech na kole a analýza pohybových stereotypů pro potřeby indoor cyclingu

    Kritéria hodnocení Ověření
    Popsat správné držení těla na kole Písemné nebo ústní ověření
    Uvést nejčastější odchylky od normy Písemné nebo ústní ověření
  • Sestavení vhodného cvičebního programu pro skupinovou lekci indoor cyclingu

    Kritéria hodnocení Ověření
    Popsat hlavní výhody aerobního cvičení a uvést základní podmínky a zásady aerobního cvičení Písemné nebo ústní ověření
    Uvést a charakterizovat základní techniky jízdy a jejich modifikace Písemné nebo ústní ověření
    Vytvořit tréninkovou jednotku zaměřenou pro rozdílné cílové kategorie (začátečník, středně pokročilý, pokročilý) Písemné nebo ústní ověření
    Uvést pojmosloví užívané v hudbě ve vztahu k pohybu a vysvětlit zásady správného používání rychlosti hudby Písemné nebo ústní ověření
    Uvést zásady metodiky a organizace sportovního tréninku Písemné nebo ústní ověření
    Vytvořit grafickou strukturu tréninkové lekce s popisem techniky, otáček, intenzity a času Praktické předvedení a ústní ověření
    Popsat jednotlivé fáze tréninkové jednotky a vysvětlit jejich význam Písemné nebo ústní ověření
  • Vysvětlení a předvedení techniky jízdy „Rovina“ a „Kopec“

    Kritéria hodnocení Ověření
    Popsat a předvést techniku „Rovina“ ve variantách: rovina v sedle, rovina ze sedla, kombinovaná rovina, sprint v rovině Praktické předvedení a ústní ověření
    Popsat a předvést techniku „Kopec“ ve variantách: kopec v sedle, kopec ze sedla, kombinovaný kopec, sprint v kopci Praktické předvedení a ústní ověření
  • Vedení skupinové lekce indoor cyclingu

    Kritéria hodnocení Ověření
    Vést skupinové lekce indoor cyclingu pomocí jasné, přesné a dostatečné verbální i neverbální komunikace Praktické předvedení
    Vést lekci plynule, v souladu s hudbou, zvolit správnou metodu učení a navazovat cviky bez zbytečných pauz, sladit pohyb a cviky s verbálním i neverbálním vysvětlováním Praktické předvedení
    Diagnostikovat případné chyby jednotlivců i celé skupiny a vhodným způsobem je opravovat Praktické předvedení
    Vhodně motivovat a zaujmout klienty, udržovat na lekci pozitivní a příjemnou atmosféru Praktické předvedení
  • Nastavení a údržba kola

    Kritéria hodnocení Ověření
    Předvést standartní nastavení kola pro klienta včetně variant pro začátečníka a pokročilého Praktické předvedení a ústní ověření
    Předvést základní údržbu kola Praktické předvedení a ústní ověření
  • Modifikace cvičebního programu indoor cyclingu pro specifické skupiny klientů

    Kritéria hodnocení Ověření
    Popsat specifika skupiny „těhotné ženy a ženy po porodu“ v souvislosti s indoor cyclingem a aplikovat tyto poznatky v praxi Písemné nebo ústní ověření
    Popsat specifika skupiny „civilizační onemocnění“ v souvislosti s indoor cyclingem a aplikovat tyto poznatky v praxi Písemné nebo ústní ověření
    Popsat specifika skupin „senioři a junioři“ v souvislosti s indoor cyclingem a aplikovat tyto poznatky v praxi Písemné nebo ústní ověření
  • Poskytování základního poradenství v oblasti zdravého životního stylu včetně zdravé výživy a pitného režimu

    Kritéria hodnocení Ověření
    Vysvětlit pojem zdravý životní styl a vyjmenovat jeho složky, vysvětlit pojmy fitness a wellness Písemné nebo ústní ověření
    Uvést základní zásady racionální stravy a správné skladby jídelníčku v průběhu dne a v závislosti na pohybových aktivitách Písemné nebo ústní ověření
    Uvést základní zásady vhodného pitného režimu v průběhu dne a vhodného doplňování tekutin při pohybových aktivitách Písemné nebo ústní ověření
    Uvést základní zásady osobní hygieny a hygieny před i po pohybových aktivitách Písemné nebo ústní ověření
  • Poskytování první pomoci při lekcích skupinového cvičení

    Kritéria hodnocení Ověření
    Vyhodnotit rychle nenadálou situaci (např. bezvědomí, epileptický záchvat), určit druh a rozsah poranění či poškození a navrhnout způsoby řešení Praktické předvedení
    Uvést správnou podobu rozhovoru při volání na záchranný systém Praktické předvedení
    Uvést a vysvětlit správný postup při neodkladné resuscitaci Praktické předvedení
    Uvést a vysvětlit správný postup poskytnutí první pomoci při nejčastějších úrazech (vykloubení kotníku, poranění vazů kotníku, kolene, ramene, svalové zranění, mdloby, nevolnost apod.) Praktické předvedení
  • Dodržování zásad bezpečnosti a prevence úrazů při indoor cyclingu

    Kritéria hodnocení Ověření
    Popsat způsoby zajištění bezpečnosti, hygieny a ochrany zdraví klientů na skupinových lekcích Písemné nebo ústní ověření

Chci se nechat vyzkoušet

Další informace o zkoušce z profesní kvalifikace, získáte na webu Národní systém kvalifikací (NSK) nebo si níže stáhněte podrobný hodnotící standard. Stáhnout hodnotící standard ve formátu PDF

Uložte si zkoušky, které vás zajímají, mezi oblíbené položky anebo přímo do svého osobního plánu profesního rozvoje.

Zaregistrujte se zdarma

Kde se můžu nechat vyzkoušet?

  • BP SPORT s.r.o.
    Adresa: Roháče z Dubé 1386/5, České Budějovice, 37001
    IČ: 28099591
       
    Kontakt: Binter - jednatel
    E-mail: abinter@volny.cz
    Telefon: 776175167
Zobrazit všechny dostupné zkoušející (1)

Zdroj informací

narodni-kvalifikace.cz